5 מזונות המשפיעים משמעותית בהגנה על כלי הדם ומניעת טרשת עורקים
המאמר מפרט חמישה מזונות שיכולים להשפיע משמעותית על הגנה על העורקים ומניעת טרשת עורקים, מצב המגביר סיכון להתקפי לב ושבץ. שינויים תזונתיים מתונים יכולים לנקות עורקים ולשפר את זרימת הדם. המזונות המומלצים הם: שיבולת שועל, העשירה בבטא-גלוקן המוריד כולסטרול רע ומפחית פלאקים; מורינגה, המכילה נוגדי חמצון כמו קוורצטין המפחית דלקות ומווסת כולסטרול; אגוזי מלך, העשירים באומגה 3 המורידה כולסטרול רע ולחץ דם; חילבה, שזרעיה מפחיתים כולסטרול; ועלי קארי, העשירים בנוגדי חמצון וסיבים המפחיתים חמצון כולסטרול, מסירים פלאקים ומייצבים סוכר בדם. המאמר מדגיש את תרומתם של מזונות אלו לבריאות הלב וכלי הדם.
תגובות (0)
יש להתחבר כדי להגיב
אין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!