הפרי המושלם לכל ימות השנה שאתם חייבים להכניס לתפריט שלכם

מריאנה אורבך, דיאטנית מומחית, מפרטת את יתרונותיו התזונתיים של תפוח העץ לקראת יום התפוחים הבינלאומי. התפוח נחשב לפרי משביע ועשיר בסיבים תזונתיים (פקטין), ויטמין C, מגנזיום, אשלגן, חומצה פולית, ויטמין A ונוגדי חמצון (קוורצטין ואפיקטכין), המסייעים לבריאות מערכת העיכול, רמות כולסטרול, בריאות השיניים, בניית עצמות ושרירים, מניעת מומים מולדים ומחלות לב וסרטן. הכתבה מציעה דרכים לשלב את התפוח בתפריט כקינוח, חטיף, עם מוצרי חלב או כרסק, ומדגישה את נגישותו ונוחותו לנשיאה.