שימו לב: תנוחת השינה המועדפת עליכם עלולה לפגוע בבריאות

מומחים מזהירים כי תנוחת השינה המועדפת עלולה לפגוע בבריאות, מעבר לכאבי גב, שכן תנוחה נוחה אינה בהכרח מיטבית לגוף. שינה על הגב עלולה לגרום לנחירות וריפלוקס, ושינה על הבטן לכאבי גב, צוואר וכתפיים. התנוחה המומלצת על ידי הרווארד ומאיו קליניק היא שינה על הצד עם ברכיים כפופות מעט וכרית בין הרגליים, ליישור עמוד השדרה והפחתת לחץ. מומלץ לעבור בהדרגה לתנוחות אלו, במיוחד עם הגיל.