בריאות: גורם מרכזי אחד (שינה) מנבא אריכות ימים טוב יותר מתזונה או מפעילות גופנית, לפי מחקר חדש
מחקר חדש מצא כי שינה מספקת קשורה חזק יותר לאריכות ימים מאשר תזונה או פעילות גופנית. חוקרים מאוניברסיטת אורגון ניתחו נתוני סקרים ומצאו קשר משמעותי בין פחות משבע שעות שינה בלילה לתוחלת חיים קצרה, קשר חזק יותר מכל גורם אחר למעט עישון. הממצאים מדגישים את חשיבות השינה לבריאות ארוכת טווח וממליצים לשאוף ל-7 עד 9 שעות שינה בלילה.
תגובות (0)
יש להתחבר כדי להגיב
אין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!