הדיאטה שכבשה את הרשת: מה באמת מסתתר מאחורי שיטת 2-2-2?

הכתבה מציגה את "שיטת 2-2-2" לדיאטה, המשלבת צום לסירוגין, עומסי פחמימות ואימונים עצימים במטרה לשפר גמישות מטבולית. למרות הבטחותיה, מומחים מזהירים כי אין מחקרים רחבי היקף המוכיחים את יעילותה לטווח ארוך, והיא אינה מתאימה לכולם, במיוחד לסובלים מהפרעות אכילה או סוכרת. המומחים מדגישים כי השיטה אינה "פתרון קסם" וממליצים על הרגלים ברי קיימא, תזונה מאוזנת ופעילות גופנית מותאמת אישית בליווי רפואי.