שימו סוף למאנץ' הלילי: הטעות הנפוצה באכילה לפני השינה
דו"ח בריאותי מזהיר כי אכילת מזונות שומניים, מתוקים, חריפים או חומציים לפני השינה פוגעת באיכות השינה, גורמת לצרבת והפרעות עיכול, ומשאירה את הגוף עייף. הכתבה מפרטת מאכלים בעייתיים כמו פיצה, גלידה, מאכלים חריפים, פירות הדר, קטניות, שוקולד מריר, פירות יבשים, מזון מהיר ודגני בוקר ממותקים, ומסבירה את השפעתם השלילית על מחזור השינה ועל הבריאות הכללית.
תגובות (0)
יש להתחבר כדי להגיב
אין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!